BMI 計算機
依身高與體重計算身體質量指數（BMI），支援公制與英制單位。
輸入身高與體重即可立即計算 BMI，並顯示世界衛生組織（WHO）的體重分類。支援公制（公分／公斤）與英制（英吋／磅）。所有計算皆在瀏覽器中完成。
BMI
22.9
正常體重
| 體重過輕 | < 18.5 |
| 正常 | 18.5 – 24.9 |
| 過重 | 25 – 29.9 |
| 肥胖 | ≥ 30 |
選擇公制或英制單位後，輸入身高與體重：公制請填寫公分與公斤，英制則填寫英吋與磅。計算機會立即顯示您的 BMI 數值及對應的 WHO 體重分類，全程於瀏覽器內完成，無需註冊或上傳資料。
公式與方法
公制：BMI = 體重(公斤) / 身高(公尺)²。英制：BMI = 703 × 體重(磅) / 身高(英吋)²。
採用世界衛生組織成人分類：低於 18.5 過輕、18.5–24.9 正常、25–29.9 過重、30 以上肥胖。
範例
- 70 公斤，175 公分 → BMI 22.9 — 正常
- 154 磅，69 英吋 → BMI 22.7 — 正常
假設條件
- BMI 僅依身高與體重計算，無法分辨體重中肌肉與脂肪的比例。
- 標準成人分類（過輕、正常、過重、肥胖）是針對發育完全的成人設計，並不適用於兒童、青少年、孕婦或肌肉量特別高的運動員。
- 無論年齡、性別或體型，公式皆以「體重／身高²」計算，但這些族群的體組成其實差異很大。
常見錯誤
- 單位混用，例如身高用英吋、體重卻用公斤，會導致計算結果毫無意義。
- 把單一 BMI 數值當作醫療診斷，而非快速篩檢的參考值。
- 忽略 WHO 分類是根據族群統計資料訂出，未必能反映個人實際的健康風險。
常見問題
BMI 對每個人都準確嗎？
BMI 只是簡易的篩檢工具，無法區分肌肉與脂肪。運動員、孕婦、兒童與長者可能需要其他評估方式。
健康的 BMI 是多少？
對多數成人而言，BMI 介於 18.5 至 24.9 屬於正常範圍。
BMI 對肌肉量高的人或運動員準確嗎？
不一定。肌肉密度比脂肪高，因此運動員或健身者即使體脂率偏低，BMI 仍可能偏高。這種情況下，體脂率或腰圍會是更有參考價值的指標。
BMI 會因性別或年齡而不同嗎？
標準成人 BMI 門檻對男女相同，也不會隨年齡調整；不過即使 BMI 相同，男女的體脂分布本就不同，且體脂率通常隨年齡增加。
兒童或青少年可以用 BMI 嗎？
不建議直接套用成人分類。兒童與青少年應改用依年齡與性別區分的 BMI 百分位圖表，因為他們的體組成會隨成長階段變化。
隱私
所有運算都在您的瀏覽器本機完成，資料絕不會上傳。
免責聲明: 本工具僅供一般參考，並非醫療建議。有關健康問題請諮詢專業醫療人員。