Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) a partir de tu altura y peso, en unidades métricas o imperiales.
Introduce tu altura y peso para calcular al instante tu Índice de Masa Corporal y ver la categoría de peso estándar de la OMS. Funciona en métrico (cm/kg) o imperial (in/lb). Todo se calcula en tu navegador.
| Bajo peso | < 18.5 |
| Normal | 18.5 – 24.9 |
| Sobrepeso | 25 – 29.9 |
| Obesidad | ≥ 30 |
Elige unidades métricas o imperiales y luego introduce tu altura y peso: en métrico usa centímetros y kilogramos, en imperial usa pulgadas y libras. La calculadora devuelve al instante tu valor de IMC y su categoría de peso según la OMS; no hace falta registrarse ni subir datos porque todo se calcula en tu navegador.
Fórmula y metodología
Métrico: IMC = peso(kg) / altura(m)². Imperial: IMC = 703 × peso(lb) / altura(in)².
Usa la clasificación de adultos de la OMS: menos de 18,5 bajo peso, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 sobrepeso, 30+ obesidad.
Ejemplo resuelto
- 70 kg, 175 cm → IMC 22,9 — Peso normal
- 154 lb, 69 in → IMC 22,7 — Peso normal
Supuestos
- El IMC solo usa altura y peso, por lo que no puede distinguir cuánto del peso corresponde a músculo y cuánto a grasa.
- Las categorías estándar para adultos están pensadas para un adulto ya desarrollado; no se aplican igual a niños, adolescentes, embarazadas o deportistas muy musculosos.
- La fórmula peso/altura² se aplica de la misma forma sin importar la edad, el sexo o la complexión, aunque la composición corporal varía mucho entre estos grupos.
Errores comunes
- Mezclar unidades, por ejemplo introducir la altura en pulgadas y el peso en kilogramos, lo que da un resultado sin sentido.
- Tratar un único valor de IMC como un diagnóstico médico en lugar de una estimación rápida de detección.
- Olvidar que las categorías de la OMS se derivaron de datos poblacionales, por lo que no siempre reflejan el riesgo real de salud de una persona.
Preguntas frecuentes
¿El IMC es preciso para todos?
El IMC es una herramienta de detección simple y no distingue el músculo de la grasa. Deportistas, embarazadas, niños y personas mayores pueden necesitar otras medidas.
¿Qué IMC es saludable?
Para la mayoría de los adultos, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera el rango normal.
¿Es preciso el IMC para personas musculosas o deportistas?
No siempre. El músculo es más denso que la grasa, así que deportistas y culturistas suelen tener un IMC alto pese a tener poca grasa corporal. En estos casos, el porcentaje de grasa corporal o el contorno de cintura son más informativos.
¿El IMC cambia según el sexo o la edad?
Los umbrales estándar de IMC para adultos son iguales para hombres y mujeres y no se ajustan por edad, aunque la distribución de grasa corporal varía naturalmente entre sexos y tiende a aumentar con la edad para un mismo IMC.
¿Puedo usar el IMC en niños o adolescentes?
No: los niños y adolescentes deben usar tablas de percentiles de IMC específicas por edad y sexo en lugar de las categorías fijas de adultos, ya que su composición corporal cambia mientras crecen.
Privacidad
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Aviso legal: Esta calculadora es solo para información general y no constituye consejo médico. Consulta a un profesional de la salud.