BMI 計算機
身長と体重から BMI（体格指数）を計算します。メートル法・ヤードポンド法に対応。
身長と体重を入力すると BMI を即座に計算し、WHO の標準的な体重分類を表示します。メートル法（cm/kg）とヤードポンド法（in/lb）に対応。すべてブラウザ内で計算されます。
| 低体重 | < 18.5 |
| 普通 | 18.5 – 24.9 |
| 過体重 | 25 – 29.9 |
| 肥満 | ≥ 30 |
メートル法かヤードポンド法を選び、身長と体重を入力します。メートル法なら cm と kg、ヤードポンド法なら in と lb を使用してください。入力するとすぐに BMI の値と WHO の体重分類が表示されます。すべてブラウザ内で計算されるため、登録やデータのアップロードは不要です。
計算式と方法
メートル法：BMI = 体重(kg) / 身長(m)²。ヤードポンド法：BMI = 703 × 体重(lb) / 身長(in)²。
WHO の成人分類を使用：18.5 未満は低体重、18.5–24.9 は普通、25–29.9 は過体重、30 以上は肥満。
計算例
- 70 kg、175 cm → BMI 22.9 — 普通体重
- 154 lb、69 in → BMI 22.7 — 普通体重
前提条件
- BMI は身長と体重のみから算出されるため、体重のうち筋肉と脂肪の割合までは区別できません。
- 標準的な成人の分類は成長が完了した成人を前提としており、子ども・思春期の若者・妊娠中の方・筋肉量の多いアスリートには同じようには当てはまりません。
- 年齢・性別・体格にかかわらず「体重／身長²」の式がそのまま使われますが、実際にはこれらの間で体組成は大きく異なります。
よくある間違い
- 身長をインチ、体重をキログラムで入力するなど単位を混在させ、意味のない結果になってしまうこと。
- BMI という一つの数値を、簡易的なスクリーニング値ではなく医学的な診断として受け取ってしまうこと。
- WHO の分類が集団統計から導かれたものであり、必ずしも個人の実際の健康リスクを反映していないことを見落とすこと。
よくある質問
BMI は誰にでも正確ですか？
BMI は簡易的なスクリーニング指標で、筋肉と脂肪を区別できません。アスリート・妊娠中の方・子ども・高齢者は別の指標が必要な場合があります。
健康的な BMI はどのくらいですか？
ほとんどの成人では、BMI 18.5〜24.9 が普通の範囲とされています。
筋肉量が多い人やアスリートにも BMI は正確ですか？
必ずしもそうではありません。筋肉は脂肪より密度が高いため、アスリートやボディビルダーは体脂肪率が低くても BMI が高く出ることがあります。このような場合は体脂肪率やウエスト周囲径の方が参考になります。
BMI は性別や年齢によって違いますか？
成人の標準的な BMI の基準値は男女で同じで、年齢による調整もありません。ただし体脂肪の分布は男女で自然に異なり、同じ BMI でも年齢が上がるほど体脂肪率が高くなる傾向があります。
子どもや思春期の若者にも BMI を使えますか？
いいえ。子どもや思春期の若者は、固定された成人の分類ではなく、年齢・性別ごとの BMI パーセンタイル曲線を使うべきです。成長の過程で体組成が変化するためです。
プライバシー
すべての処理はブラウザ内でローカルに実行され、データがアップロードされることはありません。
免責事項: 本ツールは一般的な情報提供のみを目的としており、医療上の助言ではありません。健康については専門家にご相談ください。